Majova skrina

Prichádza dlho očakávaná jar. Nie je to len nádej na odstránenie niekoľkých kilogramov navyše, ale aj na výmenu stravovacích návykov. Teplejšia aura nás núti opustiť ťažkú ​​stravu založenú na tele a mliečnych výrobkoch a využívať zdravie, ktoré nám ponúkajú šaláty.

vitamínyŠaláty sú veľká vitamínová bomba. Poskytujú nám všetky prvky potrebné pre zdravé fungovanie tela. Poliaci si však vždy pamätajú predispozíciu ľahšie dosiahnuť výrobky živočíšneho pôvodu. Preto medzi našimi krajanmi existuje veľa kardiovaskulárnych chorôb. Ochorenie koronárnych artérií, ateroskleróza a hypertenzia sú ďalšou hlavnou príčinou úmrtí starších ľudí. Riziko týchto chorôb minimalizujú častejšie jesť šaláty a minimalizovať živočíšne produkty.

stráviteľnosťZelenina je oveľa ľahšie stráviteľná ako mäso a mliečne výrobky. Trvá menej v tráviacom syndróme, vďaka čomu sa po použití cítime lepšie. Zelenina má na rozdiel od mäsových výrobkov zásaditú reakciu. Vďaka tomu nespôsobujú problémy so pálením záhy a prekyslením. Strava založená na konzumácii šalátov je preto pre poľský tráviaci systém mladšia a estetickejšia.

Ľahká prípravaPríprava šalátov nie je chúlostivá, najmä ak máme správne vybavenie. Elektrická fréza na zeleninu ju urobí veľmi rýchlou. Všetko, čo musíte urobiť, je vybrať zeleninu, z ktorej chcete pripraviť šalát, nakrájajte ich na stroj, zamiešajte a posypte citrónovým extraktom. Za pár minút máme tvrdé a výživné jedlo.

kalorickáPred príchodom pekných a horúcich dní sa oplatí nahromadiť tuky nahromadené počas zimy. Najvhodnejším spôsobom, ako dosiahnuť svoj sen, je ísť na diétu založenú na zelenine a šalátoch. Čoskoro zistíte, že vie, ako žiť s chutnejšou mocou starých poľských bigosov a bravčových kotletiek. Čo veľa, na prípravu chutného šalátu by nemal byť špecialista na kuchyňa. Postačuje fantázia a fantázia. To od nás chce, od ktorého ingrediencií vytvoríme náš krásny a dobrý šalát.